Critique de livre : « Telling Yourself the Truth » de William Backus et Marie Chapian

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Adolescente, dans les années 1980, j'ai manqué une grande partie du lycée à cause de la dépression et d'un discours intérieur négatif. Si j'avais consulté un thérapeute à cette époque, j'aurais peut-être reçu un diagnostic et un traitement pour mon problème. C'était en 1990, à vingt ans, lorsque j'ai lu « Se dire la vérité » pour la première fois. Ma vie a changé à jamais. Libérée de ma mauvaise estime de moi et de ma dépression, j'ai acquis de nouvelles compétences qui m'ont aidée à vivre le reste de mes jours en battant les voix négatives dans ma tête.

Quelques points clés :

* La dépression est une émotion addictive

* Le processus de pensée d’une personne peut être intentionnellement transformé

* Les émotions suivront là où l'esprit nous mène

* Comment remplacer les pensées malsaines par des pensées saines

Les auteurs sont chrétiens et citent les Écritures, mais qu'un lecteur soit croyant ou non, si l'on a l'esprit ouvert et que l'on est dans un état d'esprit où l'on désire sincèrement se libérer de la dépression, les outils partagés dans ce livre pourraient être exactement le chemin de délivrance qu'ils recherchent pour sortir des ténèbres et accéder à la lumière.